I succhi di frutta possono essere una parte gustosa e nutriente della dieta. E’ essenziale consumarli con consapevolezza e optare per succhi di alta qualità, freschi e senza additivi. Ecco, quindi, la classifica di Altroconsumo per aiutarci nella scelta.
Massimizzare i benefici per la salute dei succhi di frutta riducendo al minimo i potenziali rischi è una prerogativa dalla quale non si può sfuggire. I succhi di frutta confezionati ed in vendita nei supermercati o sugli scaffali di altri esercizi commerciali non sono tutti uguali. La loro etichetta può dire molto anche se, spesso, non riusciamo a carpirne tutte le notizie. Per questo l’associazione dei consumatori ha, in maniera sperimentale, stilato una classifica dei migliori.
I succhi di frutta sono bevande popolari consumate in tutto il mondo, apprezzate per il loro sapore rinfrescante e il loro contenuto di nutrienti. Sono disponibili in diverse forme: freschi, confezionati, pastorizzati, concentrati e non concentrati. Mentre i succhi di frutta possono offrire vari benefici per la salute, è importante considerare anche alcuni potenziali svantaggi legati al loro consumo.
Succhi di frutta: quale scegliere in base a cosa, ecco la classifica dei migiliori
Scegliere i succhi di frutta confezionati può essere una sfida, soprattutto con la vasta gamma di opzioni disponibili sul mercato. Ecco alcuni suggerimenti per fare una scelta informata, basati su caratteristiche e aspetti a cui prestare attenzione prima di arrivare alla classifica e ai suggerimenti di Altroconsumo. I migliori succhi di frutta sono quelli etichettati come “100% succo di frutta”. Non contengono zuccheri aggiunti, coloranti artificiali o conservanti. Offrono un sapore autentico e un profilo nutrizionale simile alla frutta fresca. Alcuni succhi, però, contengono zuccheri aggiunti per migliorare il sapore. Scegliere succhi di frutta senza zuccheri aggiunti aiuta a limitare l’assunzione di zuccheri raffinati, contribuendo a una dieta più sana.
Leggi attentamente le etichette per verificare gli ingredienti e il contenuto nutrizionale. Evita i succhi con zuccheri aggiunti, sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio, e ingredienti artificiali. Assicurati che il contenuto di frutta sia alto. Molti succhi contengono solo una piccola percentuale di succo di frutta vera e propria, diluita con acqua e zucchero. Controlla la quantità di zucchero per porzione. Anche i succhi 100% frutta possono contenere naturalmente zuccheri elevati, quindi è importante consumarli con moderazione. Verifica la data di scadenza e le condizioni di conservazione consigliate. I succhi freschi o refrigerati tendono ad avere meno conservanti rispetto a quelli a lunga conservazione.
Gli esperti di Altroconsumo tenendo presente queste prerogative e facendo “un’analisi sul campo” hanno potuto stabilire quali siano i succhi migliori tra quelli più famosi in circolazione. Il punteggio è basato su basato sul Nutri-score, un sistema di etichettatura frontale adottato in Francia e in altri Paesi dell’Unione Europea. In base a questo sistema si è stabilito che nessun succo in circolazione raggiunge i punteggi massimi. Tra i migliori, però, ecco il podio con al primo posto Zuegg Skipper mela. In seconda posizione il succo della Esselunga nettare di mirtillo nero. Sul gradino più basso del podio il succo della Coop mela carota e limone. Tutti e tre i succhi sono, naturalemnte, senza zuccheri aggiunti.
